നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ സോക്സ് ധരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?

സോക്സ് ധരിക്കണോ ഉറങ്ങാതിരിക്കണോ എന്നത് വ്യത്യസ്ത ആളുകളുടെ പ്രത്യേക സാഹചര്യം അനുസരിച്ച് വിശകലനം ചെയ്യണം. പ്രത്യേകിച്ച് നല്ലതോ ചീത്തയോ ഒന്നുമില്ല.

നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ തണുത്തതും പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെ ബാധിക്കുന്നതും ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ നല്ലൊരു ജോടി സോക്സും തിരഞ്ഞെടുക്കാം; എന്നാൽ നിങ്ങൾ സോക്‌സ് ധരിക്കാതെ ഉറങ്ങുന്നത് ശീലമാക്കിയാൽ അത് നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെ ബാധിക്കില്ല. വിശ്രമത്തെ ബാധിക്കാതെ ദയവായി സോക്സുകൾ ധരിക്കരുത്, സോക്സുകൾ ധരിക്കരുത്. , ദേഹം മുഴുവൻ അഴിച്ചാലും കുഴപ്പമില്ല!
രക്തചംക്രമണത്തിന്റെ തടസ്സം പോലെ, അത് വളരെ കൃത്യമല്ല. കാലിൽ സോക്‌സ് മുറുകെ പിടിക്കാത്തിടത്തോളം, അത് രക്തചംക്രമണത്തെ ബാധിക്കില്ല. ഊഷ്മളവും സുഖപ്രദവും അയഞ്ഞതും ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നതുമായ ഒരു ജോടി കോട്ടൺ സോക്സുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

തീർച്ചയായും, പാദങ്ങളുടെ ശുചിത്വം അവഗണിക്കാനാവില്ല. സോക്സിൽ പൊതിഞ്ഞ്, വിയർപ്പ് ഒഴുകുന്നത് എളുപ്പമല്ല; ഇത് ഫംഗസുകളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും പുനരുൽപാദനത്തിനും നല്ല സാഹചര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും അത്ലറ്റിന്റെ പാദത്തിന്റെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ നന്നായി കഴുകുക, ഉണക്കുക, സോക്സുകൾ ഇട്ട് കിടക്കയിൽ പോകുക.

താപ ഉൽപാദന-താപ വിസർജ്ജന സംവിധാനം വഴി മനുഷ്യശരീരം ശരീരത്തെ സ്ഥിരമായ താപനിലയിൽ നിലനിർത്തുന്നു. ആംബിയന്റ് താപനിലയിലെ മാറ്റങ്ങൾ കാരണം ശരീര താപനില മാറില്ല. കാലുകൾ അല്പം തണുപ്പ് "ആഗിരണം" ചെയ്താലും, അത് പെട്ടെന്ന് "പിരിച്ചുവിടും". അതിനാൽ, നഗ്നപാദ സമ്പർക്കത്തിന്റെ തണുപ്പ് നിരുപദ്രവകരമാണ്, മാത്രമല്ല ശരീരഘടനയെ ബാധിക്കുക മാത്രമല്ല, കുട്ടീസ് വളരെയധികം വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല.

ബെറിബെറി ഉള്ള ആളുകൾ ഉറങ്ങാൻ സോക്സ് ധരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ഈർപ്പമുള്ള അന്തരീക്ഷം പോലെ ബാക്ടീരിയകൾ വളരുകയും അനാവശ്യമായി പുനരുൽപ്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും, അത്ലറ്റിന്റെ പാദപ്രശ്നം കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഗുരുതരമാകും. ബെറിബെറി ഉള്ള ആളുകൾക്ക്, പാദങ്ങൾ കൂടുതൽ വായുസഞ്ചാരമുള്ളതാക്കാനും പാദങ്ങളുടെ അന്തരീക്ഷം ഈർപ്പത്തിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്താനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ, ബെറിബെറി ആവർത്തിച്ച് സംഭവിക്കും, അതും തലവേദനയാണ്.

ഒരു ജോടി അയഞ്ഞ സോക്സുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾ രാത്രിയിൽ ദീർഘനേരം ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, ഇറുകിയ സോക്സുകൾ ധരിക്കുന്നത് പ്രാദേശിക രക്തചംക്രമണത്തിന് അനുയോജ്യമല്ല, ഇത് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹത്തെ ബാധിക്കുന്നു, ഇത് ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഇസ്കെമിക് രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. കൂടാതെ, ഉറങ്ങുമ്പോൾ ശരീരം മുഴുവൻ വിശ്രമിക്കുന്ന അവസ്ഥയിലായിരിക്കണം. ഇറുകിയ സോക്സുകൾ പാദങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കും, ഉറങ്ങുന്നതിന്റെ സുഖത്തെ ബാധിക്കും, ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തിന് അനുയോജ്യമല്ല. അതിനാൽ, രാത്രിയിൽ ഇറുകിയ സോക്സുകൾ ധരിക്കാൻ സാധാരണയായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. . കൂടാതെ, ഇറുകിയ സോക്സുകൾ പാദങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലെ രാസവിനിമയത്തിന് അനുയോജ്യമല്ല, ഇത് പാദങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണത്തെ ബാധിക്കുകയും വിയർപ്പ് ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്യുന്നതിന് പ്രതികൂലമാകുകയും അതുവഴി ഫംഗസ്, ബാക്ടീരിയ അണുബാധകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ടിനിയ പെഡിസ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം, ഇത് ബെറിബെറിയുടെ സാധാരണ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്, ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ല.

അവസാനമായി, എല്ലാവരേയും ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് സുഖമായി ഉറങ്ങണമെങ്കിൽ, ഉറങ്ങുമ്പോൾ സോക്സ് ധരിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നതിനൊപ്പം, ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ മൊബൈൽ ഫോൺ ഉപയോഗിച്ച് കളിക്കാതിരിക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കണം. നിങ്ങളുടെ മൊബൈൽ ഫോണിൽ കൂടുതൽ നേരം കളിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്കും ചർമ്മത്തിനും സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിനും അനുയോജ്യമല്ല, ഇത് ഉറക്കത്തെയും ബാധിക്കും.